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ダイエット目標達成した5年前の食事と今の食事比較してみた2024年08月28日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年9ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必･･･たび第一声が「腹減った」野菜スープを作りシューマイをチンして昼ごはん。ベ･･･- 「3食しっかり」と「お菓子がご飯」の3日間2024年08月23日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年9ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必･･･い時間だけど幸せ~✨そのほかに色々手が伸びて、最終的にこれが昼ごはんにな･･･
- キムチラーメンで昼ごはん2024年08月09日酒飲み夫婦のおうちご飯･･･テンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI コレステロールゼロ 置き換え ダイエット時の栄養補給に楽天市場･･･
- グリブラと豆乳。2024/05/292024年05月28日ももも。のカフェめぐり、おでかけ、買い物♪♪♪･･･はんは基本的にコーヒー(ブラック)のみ昼ごはんは、手作り弁当夕飯は家族と同じ･･･のグリーンブラザーズで、ゆるくダイエット始めます!!食事の代わり･･･
- 「炭水化物ダイエットの落とし穴」と私の血管年齢2019年08月28日食べ順・食べ合わせでBMI23→20台4年9ヶ月維持中&アラフィフ主婦の「日常がダイエット」記録☆こんばんは火曜日にテレビで「炭水化物ダイエットの落とし穴」やってましたね。皆さんご覧になりました･･･き一回ひとかけら(約5g)を5回にわけて食べてます･･･
- 2024年10月振り返り2024年10月31日50代のお気楽ダイエット生活･･･ンチ、BMI２３.４目標達成しました~ダイエットを始めて今日で半年。5/1の体･･･今日の食事》朝ごはん&昼ごはん晩ごはん(玄米白米雑穀ご･･･
- マラソン挑戦に向けたトレーニングで失敗!2024年10月12日mikura-7islandのブログダイエットのために、最近は登山ばっかりでしたが、11月17日･･･考えたらスタート時間が昼ご飯の時間とかち合ってしまったため、昼ごはん抜きで走るという、･･･
- 便秘対策2024年10月08日らら日記･･･タガタな５０代健康を取り戻すべくまずはダイエット目標体重６０をめざし日々のごは･･･ー朝、白米ごはんぬき。 昼ごはんチャーハンオムライスネギ･･･
- 健康診断と先月のダイエット2024年08月03日海と旅行が好きな母さんの日記♡･･･配したんですがその場で下剤のんで、検査後ラウンジでお茶どうぞって言われ、お茶とかクッキーいただいて、帰りに子供達の昼ごはん買って🚲家まであと10･･･
- 食事のキロク2024年07月24日ふつう。･･･\(//∇//)\7月24日のごはん☆昼ごはん・ひじきごはん・海老とブロッコ･･･☆体重前日比マイナス0.5kgダイエット開始時よりマイナス2.9･･･
